Gestion de la colère + Stratégies retour calme

Aidez les enfants à reconnaître, nommer et réguler leurs grandes émotions grâce à cette ressource disponible en version PDF imprimable et en version vidéo projetable sur tableau blanc.

Parfait pour transformer les grandes émotions, la frustration ou la colère en moments d’apprentissage et de bienveillance. En format imprimé ou à projeter en classe.

Ces ressources douces et bienveillantes permettent aux jeunes élèves de mieux comprendre la frustration et la colère, et d’apprendre à retrouver le calme grâce à des outils concrets et symboliques.

Ce que comprend cette ressource:

1. Histoire sociale illustrée – Quand je suis frustré (avec Hugo le hérisson)

• Une histoire poétique et métaphorique sur la colère et la frustration
• Illustrations douces au crayon de couleur
• Version PDF imprimable pour lecture individuelle ou en petit groupe
• Version vidéo à projeter en classe (TBI, projecteur, tableau interactif)
• Activité de réflexion Mon refuge pour me calmer
• Affiche positive à colorier : « Je peux ressentir de grandes émotions. Je peux me calmer. »
• Fiche enseignant incluse avec questions SEL

2. Histoire sociale imprimable – Frustration & outils de retour au calme

• Une histoire simple et accessible sur la gestion de la colère
• Visuels SEL : respiration, pause, espace sécuritaire
• Fiches d’activités et stratégies de retour au calme
• Idéal en individuel ou en petit groupe

Compétences travaillées (cadre SEL)

• Conscience de soi : reconnaître ses émotions et ses réactions
• Maîtrise de soi : utiliser des stratégies pour gérer la colère
• Conscience sociale : comprendre les émotions des autres
• Compétences relationnelles : exprimer ses besoins
• Prise de décision responsable : réagir de façon sécuritaire

Idéal pour :

• Préscolaire à 2e année
• Blocs d’éducation émotionnelle
• Soutien en orthopédagogie ou en psychoéducation
• Classes TSA ou d’inclusion
• Coin calme ou coin retour au calme
• Gestion de la colère en milieu scolaire
• Utilisation en classe via projecteur ou tableau numérique interactif (TNI

 Parfait pour transformer les grandes émotions, la frustration ou la colère en moments d’apprentissage et de bienveillance. En format imprimé ou à projeter en classe.