Jardin intérieur: Méditation + création

Je vous présente, en grande primeur, l’activité méditative de pleine conscience qui aura lieu dans ma classe ce vendredi. En premier lieu, les élèves seront guidés dans leur jardin intérieur à l’aide d’une méditation guidée que je présente dans la vidéo de cette publication.

Lors de leur voyage intérieur, les élèves devront tout d’abord prendre contact avec leurs cinq sens. De la musique de relaxation et des bruits d’oiseaux et de nature sont intégrés à la vidéo, mais si, comme moi, vous n’êtes pas capable d’endurer ma voix, vous pourrez également faire la narration (tout est scripté à l’écran). Aidez vos élèves à stimuler leurs 5 sens en mettant de la musique de relaxation, des bruits de nature, un diffuseur d’huiles essentielles, bref laissez aller votre créativité!

Puis, les élèves devront identifier différents éléments de leur jardin. Ces éléments représenteront des personnes significatives pour eux (les arbres sont les proches, les fleurs les amis), tout en prenant un moment pour apprécier chacune de ses personnes. Puis, ils devront identifier deux éléments distinctifs de leur jardin : la composition du sol et le moment temporel de la journée. Suite à quoi, une interprétation de symbolisation de ces différents éléments est faite en fonction de différents traits de personnalité.

Suite à l’activité de méditation pleine conscience que je vous ai présenté dans la publication précédente, les participants devront répondre à un questionnaire permettant d’identifier les éléments retrouvés dans leur jardin. Les questionnaires seront par la suite comptabilisés, afin de préparer le matériel nécessaire pour le volet 2 de l’activité, qui se déroulera durant la semaine suivante.  À l’aide de leur questionnaire préalablement rempli, les élèves devront rassembler les différents éléments de leur jardin et le décorer à leur façon durant l’activité créative de type « collage ».

Vous retrouverez dans cet ensemble : un lien de téléchargement MP4 la vidéo de méditation guidée, les questionnaires à remplir suite à celle-ci (2 pages), 4 pages de peinture d’aquarelles correspondant aux 4 différents moments temporels de la journée, ainsi qu’une liste de matériel recommandé pour l’activité de création.