Le volcan émotionnel
Aider un jeune à comprendre ses émotions, c’est lui offrir un véritable outil de prévention et d’autorégulation. Le volcan émotionnel est une ressource simple, visuelle et puissante qui permet d’expliquer le cycle complet de la dysrégulation émotionnelle — de la montée à la redescente — tout en guidant le jeune à reconnaître ses déclencheurs, ses signes d’escalade et ses stratégies de retour au calme.
Dans cette annexe clé en main du programme d'animation différences (dysrégulation émotionnelle), l’élève explore 4 zones :
Calme — équilibre intérieur
Pression — tension, irritabilité, signes physiques qui montent
Éruption — débordement, perte de contrôle
Retour au calme — apaisement, réflexion, fatigue
Grâce au jeu collectif et à la version individuelle, les jeunes apprennent à :
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nommer leurs déclencheurs
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identifier leurs signaux d’alerte
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choisir des outils réalistes pour se réguler
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comprendre qu’on peut agir avant que ça explose
Le matériel inclut :
Une mise en contexte imagée et accessible
Les 4 zones à afficher en couleurs
Des cartes “déclencheurs / réactions / outils” à placer au bon endroit
Une fiche volcan vierge pour l’élève (personnalisation)
Des questions réflexives pour la discussion de groupe ou individuelle
Le volcan émotionnel est une ressource parfaite pour les ateliers en classe, pour les suivis en TES, psychoéducation ou intervention, et pour soutenir la compréhension du fonctionnement interne du jeune.
Nombre de pages (diapositives) : 14
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