Ce que je contrôle vs non - Le jeu
Ce que je contrôle vs ce que je ne contrôle pas – Le jeu est un outil réflexif puissant qui aide les jeunes à faire la différence entre ce qui dépend d’eux… et ce qui échappe à leur contrôle.
Une activité essentielle pour diminuer le stress, soutenir l’autorégulation et encourager la responsabilisation.
Cette annexe (9) fait partie du Programme Différences et aborde notamment le syndrome de Gilles de la Tourette, en aidant les jeunes à comprendre ce qui est involontaire (les tics) et ce sur quoi ils ont réellement du contrôle.
Ce que contient le jeu
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Cartes « Je contrôle », « Je ne contrôle pas » et « Ça dépend » (visuels modernes)
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30+ cartes-situations claires et adaptées aux jeunes (ex. émotions, relations, école, stress)
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Une fiche d’animation complète (intro + déroulement + retour)
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Une section d’analyse : 12 textes courts que les jeunes doivent catégoriser
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Le corrigé complet pour soutenir l’intervenant
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Une mise en page simple, colorée et prête à imprimer
Compétences travaillées
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Autorégulation émotionnelle
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Locus de contrôle interne
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Résolution de problèmes
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Gestion du stress et des imprévus
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Conscience de soi
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Habiletés sociales
Pourquoi ce jeu est si pertinent ?
Les jeunes vivent des situations où ils se sentent impuissants, submergés ou responsables de tout. Avec ce jeu, ils apprennent à :
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reconnaître leurs zones d’action,
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accepter ce qui ne dépend pas d’eux,
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canaliser leur énergie au bon endroit.
À utiliser en intervention individuelle, en petit groupe ou en classe.
Format parfait pour ouvrir une discussion, désamorcer une escalade ou travailler la maturité émotionnelle.
Nombre de pages (diapositives) : 22
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