Journal abécédaire - exploration personnelle

Journal abécédaire d’exploration personnelle

Un outil clé en main pour accompagner les ados dans leur réflexion, un thème à la fois.

26 lettres. 26 thèmes. Une mission intérieure à la fois.
Ce journal introspectif invite les adolescents à explorer leur monde intérieur à travers l’abécédaire des émotions, des valeurs et des questionnements. Chaque lettre représente un thème porteur (comme Ambition, Confiance, Doute, Joie, Peur, Victoire, Zen, etc.) et propose trois questions puissantes pour éveiller la conscience de soi, nourrir la réflexion personnelle et encourager la connaissance de soi.

Ce que contient le journal :

•  26 pages thématiques, une par lettre de l’alphabet (A à Z)
•  78 questions réflexives conçues avec soin (3 par thème, toutes uniques et variées)
•  Un visuel épuré et motivant, propice à l’écriture personnelle
•  Un espace de réflexion libre sur chaque page
•  Page de couverture incluse, prête à l’impression ou à l’exportation numérique

Objectifs pédagogiques :

• Développer la conscience de soi et l’identité personnelle
• Favoriser la régulation émotionnelle et la capacité à mettre des mots sur ce qu’on ressent
• Encourager l’autoévaluation, la prise de recul, l’expression écrite et l’autonomie
• Créer un outil de discussion pour les intervenants, éducateurs spécialisés, TES ou enseignants

Public cible :

Idéal pour les adolescents du secondaire, ce carnet est parfait pour des périodes d’écriture réflexive, des rencontres individuelles, des ateliers en petits groupes, ou pour une utilisation libre par le jeune, à son rythme.

Thèmes abordés (exemples de lettres) :

• A – Ambition
• C – Confiance en soi
• D – Doute
• É – Émotions
• F – Fierté
• G – Gratitude
• H – Honte
• I – Identité
• J – Joie
• K – Karma
• L – Liberté
• M – Motivation
• N – Nouveauté
• O – Organisation
• P – Peur
• Q – Questionnement
• R – Rêves
• S – Soutien
• T – Temps pour soi
• U – Utilité
• V – Victoire personnelle
• X – Xénophobie
• Y – YES (affirmation de soi)
• Z – Zen

 Version imprimable incluse – prête à l’emploi, à photocopier ou à remettre tel quel.
Parfait aussi comme outil d’amorce, de prévention ou d’intervention ciblée.