Activité - Mon corps, miroir de mes émotions

Lorsqu’on souhaite accompagner un enfant à mieux se comprendre sur le plan émotionnel, il est essentiel qu’il puisse reconnaître ses signaux physiques ainsi que les déclencheurs de ses réactions.

Vous trouverez dans cet outil des visuels pratique et concrets qui aide les enfants à mieux reconnaître ce qui se passe dans leur corps lorsqu’ils vivent une émotion. À travers différentes activités, l’enfant apprend à identifier les manifestations physiques liées aux émotions (ex. cœur qui bat vite, mains serrées, chaleur dans le corps) ainsi que les déclencheurs de sa colère.

Cet outil favorise la prise de conscience, la mise en mots et l’autorégulation émotionnelle. Il permet aussi aux adultes d’accompagner l’enfant avec bienveillance dans sa découverte de lui-même. En plus des supports visuels et concrets, vous trouverez un guide d’utilisation clair ainsi que des suggestions de questions pour approfondir la réflexion avec l’enfant et enrichir les échanges.

Vous y trouverez:

- un questionnaire des déclencheurs de colère

- une affiche des émotions

- une multitude de suggestions de sensations physiques possibles

- 2 silhouettes d'enfant (garçon et fille) pour y apposer les sensations physiques

- un guide explicatif et des suggestions de questions pour approfondir la réflexion chez l'enfant

Parfait pour les intervenants qui souhaitent soutenir les enfants dans le développement de leurs compétences émotionnelles.