Postures de yoga | Ados

La pleine conscience est bien dans le vent de nos jours, et pour une bonne raison. Grâce à cette ressource conçue pour des ados, les élèves seront encouragés à s’ancrer dans le moment présent tout en se permettant de faire un peu d’exercices pendant la journée d’école. Vous pourrez décorer votre salle de classe ainsi qu’utiliser ces affiches pendant vos sessions d’APQ (activité physique quotidienne). Cette ressource vous offre 20 affiches de postures de yoga sous 3 formats:

1) 20 grandes affiches (12.5x20cm), chacune avec l’image de la posture et le nom français de la posture avec celui en sanskrit – elles peuvent être utilisées sur un babillard (dans un coin de calme de la salle de classe) ou au tableau blanc lors de la démonstration de chaque posture durant une session d’APQ;

2) 20 affiches (10.5x16.5cm), chacune avec l’image de la posture et le nom français de la posture avec celui en sanscrit – un verso décrivant ‘Comment faire la posture?’ étape par étape est en option pour le format #2. Veuillez consulter l’aperçu et les vignettes pour avoir une meilleure idée comment imprimer et coller le recto et le verso de chaque affiche si vous décidez de les utiliser ensemble. Vous pouvez aussi utiliser ces affiches au tableau blanc où les élèves pourront tourner l’affiche et lire les instructions sur le dos. Alternativement, vous pourrez découper séparément l’affiche avec l’image et l’affiche avec les instructions, et les utiliser sur un babillard.

3) 20 petites cartes, de forme circulaire (avec un diamètre de 9.5cm), chacune avec l’image de la posture et le nom français de la posture avec celui en sanscrit – un verso décrivant les bienfaits de chaque posture est en option pour le format #3. Veuillez consulter l’aperçu et les vignettes pour avoir une meilleure idée comment imprimer et coller le recto et le verso de chaque carte. Vous pourrez utiliser ces cartes au tableau blanc ou les connecter à un anneau en métal que les élèves pourront emprunter et apprendre à propos des bienfaits de quelques postures de yoga.

Les tailles des affiches mentionnées ci-haut indiquent la taille des pages selon l’échelle ajuster à la zone d’impression (‘fit the page’), la taille actuelle des pages (‘actual size’) est un peu plus petite.

Voici la liste de postures de yoga:

• L’arbre
• L’arc
• Le triangle
• La chandelle
• Le danseur
• Le demi-pont
• La montagne
• Le cobra
• L’enfant
• Le lotus
• La charrue
• La cigogne
• Le chien tête en bas
• La posture facile
• Le guerrier 1
• Le guerrier 2
• Le guerrier 3
• Le chat
• La planche sur le côté
• La torsion assise

Cette ressource n’est disponible qu’en couleur.

Pour imprimer:

Format #1: pages 5 à 14

Format #2: pages 15 à 34

Format #3: pages 35 à 44

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter à French Learning Essentials. Merci!