Et si… Gestion des pensées anxieuses
- Modèle de produit : Popine - outils éducatifs TES
- 1,26 €
Niveaux : Primaire, 5ème primaire, 6ème primaire, Secondaire, 1ère secondaire, 2ème secondaire, 3ème secondaire, 4ème secondaire, 5ème secondaire
Matières : Éducation spécialisée, Gestion des comportements, Intervention
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Popine - outils éducatifs TES
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Canada (Montréal, Québec)
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ET SI… GESTION DES PENSÉES ANXIEUSES
Apprendre à calmer la peur… en donnant plus de place à la réalité
Cette annexe accompagne l’animation TOC – Trouble obsessionnel compulsif du programme Différences, mais peut aussi être utilisée seule, autant en classe qu’en intervention individuelle.
Et si… Gestion des pensées anxieuses est une activité qui aide les jeunes à prendre du recul sur leurs pensées envahissantes, catastrophiques ou obsessionnelles.
Plutôt que de nier ou banaliser ce qu’ils ressentent, l’outil amène une réflexion douce et guidée pour questionner la pensée, nuancer, et trouver une version plus réaliste, rassurante et aidante.
On part de situations concrètes, vécues par les jeunes, et on travaille :
- ce que je pense
- ce que je ressens
- ce qui pourrait aussi être vrai
- comment je peux me rassurer autrement
Une ressource précieuse pour soutenir :
- la gestion de l’anxiété
- la compréhension des pensées intrusives
- la réflexion avant d’agir
- la capacité de prendre du recul
- l’autocompassion
Objectifs
- comprendre les pensées anxieuses sans jugement
- diminuer l’emprise des scénarios catastrophes
- développer la nuance et la réflexion
- renforcer le sentiment de contrôle
- favoriser l’ouverture, l’empathie et la discussion
Contenu
• activité pédagogique “Et si…”
• cartes-situations
• questions de réflexion guidées
• pistes d’échanges en groupe
Public cible
• élèves du secondaire
• milieux réguliers et spécialisés
• TES, psychoéducateurs, enseignants, intervenants
Format
- PDF prêt à imprimer
- activité simple, concrète et sécurisante
- pensée pour favoriser la discussion bienveillante
Nombre de pages (diapositives) : 10
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10 Annexe TOC -Et si .....pdf (12.91 Mo) 
