Ces techniques, pour  le cou, les bras, les épaules, les avant-bras et le bas du dos sont accessibles et faciles d'utilisation. Faire prendre conscience aux élèves qu'ils peuvent les réinvestir partout selon leurs besoins. L'auto-massage permet le relâchement musculaire et réduit les tens..

Ces techniques, pour  le cou, les bras, les épaules, les avant-bras et le bas du dos sont accessibles et faciles d'utilisation. Faire prendre conscience aux élèves qu'ils peuvent les réinvestir partout selon leurs besoins. L'auto-massage permet le relâchement musculaire et réduit les tens..

Ces techniques d'auto-massage pour la tête et le visage sont accessibles et faciles d'utilisation. Faire prendre conscience aux élèves qu'ils peuvent les réinvestir partout selon leurs besoins. L'auto-massage permet le relâchement musculaire et réduit les tensions. Il stimule la circulation..

Techniques d'auto-massage que les lecteurs peuvent s'approprier et les réinvestir pour  mieux relaxer, réduire les tensions, le stress et l'anxiété. Professeurs, éducateurs peuvent enseigner ces différentes techniques imagées en proposant aux élèves la manière de les exécuter à l'aide d'une ..