Cahier de guérison intérieur sur le deuil

Un espace pour se reconstruire après une perte
Ce cahier gratuit a été conçu pour accompagner toute personne vivant un deuil – qu’il s’agisse d’un être cher, d’un compagnon animal, d’une rupture amoureuse ou amicale. Il offre un lieu sûr, bienveillant et sans jugement pour déposer ses pensées, ses émotions et ses souvenirs.

Ce que vous trouverez dans ce cahier :

-Une introduction réconfortante qui accueille la douleur et rappelle qu’il n’y a pas de “bonne” façon de vivre un deuil.

-Une explication claire sur comment utiliser le cahier : à votre rythme, selon vos besoins, en répondant aux questions ou en écrivant librement.

-18 thèmes de réflexion couvrant les multiples facettes du deuil : reconnaître la perte, accueillir les émotions, explorer les souvenirs, comprendre l’impact, trouver un sens, se tourner vers l’avenir, gérer les déclencheurs, honorer le lien, traverser les dates difficiles, remarquer les signes, accueillir la joie à nouveau…

-Plus de 100 questions guidées pour soutenir l’introspection et la reconstruction.

-32 phrases réconfortantes dispersées au fil des pages, comme des murmures d’encouragement.

-Des zones libres d’écriture pour exprimer spontanément vos pensées, dessiner, ou créer.

-Un texte de clôture porteur d’espoir pour terminer ce cheminement en douceur.

Un outil polyvalent et universel
Ce cahier s’adresse :

-Aux personnes vivant actuellement un deuil.

-À celles qui souhaitent revisiter une perte passée pour apaiser certaines émotions.

-Aux professionnels de l’éducation spécialisée, intervenants sociaux, psychologues ou éducateurs qui cherchent un support à proposer à leurs élèves ou bénéficiaires.

-Aux proches qui veulent offrir un geste concret de soutien.

Pourquoi il est gratuit
Chez Popine, nous croyons que l’accès à des ressources de soutien émotionnel ne devrait pas dépendre d’un budget. Ce cahier est offert librement pour que toute personne qui en a besoin puisse y accéder, où qu’elle en soit dans son cheminement.

Format : PDF imprimable ou utilisable sur tablette.
Pages : 36 pages (à remplir selon la mise en page finale).
Niveau : Adapté aux adolescents, adultes et seniors.