Le cercle vicieux

Outil d'intervention - Le cercle vicieux (3 pages) 

Il arrive qu'on se retrouve dans un cercle vicieux sans s'en rendre compte. On veut bien faire, on cherche à se protéger et on essaie de tenir le coup et parfois, même avec de bonnes intentions, on se retrouve coincé dans un cycle répétitif pour diverses raisons.  

Cet outil d'intervention de 3 papes, conçu pour les adultes, parents, adolescents ou intervenants, inclut un exercice pratique pour amorcer un changement et rompre un cercle vieux.

Il permet de : 
- Comprendre ce qu'est un cercle vicieux;
- Prendre conscience d'une situation problématique et de de ce qui se répète;
- Mettre des mots sur les pensées, les émotions et les comportements;
- Identifier de petits changements possibles, avec le soutien d'une personne de confiance ou un(e) professionnel(le);
- Amorcer une sortie d'un cercle vicieux, à son rythme. 

Un outil simple, concret et prêt à utiliser pour soutenir la réflexion et encourager le changement.

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