À PAS COMPTÉS - RELAXATION

À pas comptés est un jeu de parcours simple et rapide, conçu comme un outil d’intervention douce pour travailler les fonctions exécutives, notamment l’inhibition et l’attention, chez les enfants du préscolaire et du primaire.

----------------   À utiliser lors des transitions, en intervention individuelle ou pour offrir un court moment de recentrage.  -------------------
 

À travers des actions courtes et répétées (avancer, s’arrêter, compter, respirer), l’enfant apprend à :

• ralentir son action,

• suivre une consigne jusqu’au bout,

• maintenir son attention sur une tâche.

Le jeu propose un rythme lent et un visuel épuré et structuré qui soutiennent l’autorégulation et le contrôle de l’impulsivité, sans surcharge. Il ne nécessite aucun dé et se joue en quelques minutes, ce qui en fait un excellent outil à utiliser régulièrement, en classe comme à la maison.

À pas comptés se joue préférablement en solo, mais peut aussi être utilisé en grand groupe en offrant à chaque élève une copie papier à déposer sur son pupitre. Il devient alors un support idéal pour une petite pause structurée entre deux activités.

Objectifs visés

• Inhibition

• Capacité d’attention

• Autorégulation

• Contrôle de l’impulsivité

• Respect des consignes

Contenu (5 pages)

• Une planche de jeu

• Présentation du jeu

• Règles du jeu

• Choix pédagogiques

• Guide d’accompagnement