Maintenant – L'art d'être ici
Maintenant – L'art d'être ici
Animation éducative clé en main (1 heure) – Niveau secondaire
Dans un monde où tout va vite, il devient parfois difficile de ralentir. Entre les notifications, les responsabilités, les préoccupations et les projets à venir, plusieurs jeunes ont l'impression que leur cerveau ne s'arrête jamais. Pourtant, à force de penser à ce qui est arrivé ou à ce qui pourrait arriver, nous risquons parfois de passer à côté de ce qui se déroule juste devant nous.
Maintenant – L'art d'être ici est une animation réflexive et interactive qui invite les adolescents à explorer le concept du moment présent. À travers des discussions, des exemples concrets, des défis d'observation et une activité expérientielle, les jeunes découvrent pourquoi leur attention est souvent ailleurs et comment il est possible de revenir davantage à ce qu'ils vivent au quotidien.
Cette animation ne cherche pas à éliminer les pensées ou les préoccupations, mais plutôt à développer une meilleure conscience de ce qui se passe ici et maintenant. Les participants seront amenés à réfléchir à leur rythme de vie, à leur attention et aux nombreux petits moments qui composent leur quotidien.
Cette animation permet notamment :
- Comprendre pourquoi notre cerveau pense constamment
- Explorer les concepts de ruminage et d'appréhension
- Réfléchir à l'impact des distractions sur notre attention
- Découvrir l'importance du moment présent
- Expérimenter des stratégies simples pour ralentir et porter attention à ce qui nous entoure
- Développer une meilleure conscience de soi et de son environnement
L'animation comprend :
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PowerPoint complet clé en main
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Contenu théorique vulgarisé et adapté aux adolescents
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Questions de réflexion et de discussion
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Activité interactive des 5 sens
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Défi expérientiel sur le moment présent
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Court métrage et pistes d'animation
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Conclusion inspirante
Une animation simple, accessible et actuelle qui invite les jeunes à prendre une pause dans un quotidien souvent rempli de distractions, afin de redécouvrir la valeur des petits moments qui passent parfois inaperçus.
Durée : environ 1 heure
Clientèle cible : secondaire
Format : PowerPoint clé en main
Nombre de pages (diapositives) : 18
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Canada (Montréal, Québec)