Lunettes noires vs. roses (secondaire)

Explorer les perceptions et développer une pensée nuancée

Une même situation peut être perçue de plusieurs façons.

Parfois, nos pensées prennent rapidement une direction négative. D’autres fois, il est possible de prendre un pas de recul et d’envisager une interprétation différente.

Lunettes noires / lunettes roses est une activité de discussion et de réflexion qui permet aux jeunes d’explorer la manière dont ils interprètent les situations du quotidien et de comprendre l’influence de leurs perceptions sur leurs émotions et leurs réactions.

À travers des situations réalistes, les participants découvrent qu’il existe souvent plusieurs façons de voir une même situation. L’objectif n’est pas de nier les émotions vécues, mais d’aider les jeunes à développer une pensée plus nuancée et flexible.

Deux versions disponibles

Cet outil est offert en deux versions adaptées au développement des jeunes :

Version primaire
Situations simples et concrètes permettant d’introduire le concept des perceptions et d’explorer différentes façons de voir une situation.

Version secondaire
Situations plus nuancées et réflexives qui abordent des réalités vécues à l’adolescence telles que les relations, la pression sociale, les émotions, l’identité et les choix personnels.

Contenu de l’outil

• nombreuses cartes de situations réalistes
• une lunette noire (interprétation négative ou rapide)
• une lunette rose (interprétation plus nuancée ou constructive)
• une question de réflexion pour ouvrir la discussion
• un guide pour l’intervenant pour soutenir l’animation

Thèmes abordés

Les situations touchent plusieurs réalités vécues par les jeunes :

• relations amicales
• relations amoureuses
• famille
• perceptions personnelles
• estime et confiance en soi
• pression sociale
• interprétation des situations du quotidien

Objectifs pédagogiques

Cet outil permet de développer :

• la réflexion sur les perceptions
• la flexibilité cognitive
• la gestion des émotions
• les habiletés sociales
• la prise de recul face aux situations

Les participants apprennent que leurs pensées peuvent influencer leurs émotions et leurs réactions, et qu’il est parfois possible d’adopter une perspective différente.

Contextes d’utilisation

Cet outil peut être utilisé dans plusieurs contextes :

• activités de classe
• ateliers de discussion
• interventions TES
• psychoéducation
• petits groupes
• rencontres individuelles

Un outil simple et puissant pour aider les jeunes à réfléchir autrement… et à changer de lunettes lorsque c’est possible.

Outil créé par Popine – Outils éducatifs TES