3 leçons au sujet de l'entraînement physique
Niveaux : Secondaire, 1ère secondaire, 2ème secondaire, 3ème secondaire, 4ème secondaire, 5ème secondaire
Matière : Éducation physique
Mme Rivard
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Canada (New Liskeard, Ontario)
Produits : 31
Cette série de présentations aborde les fondements essentiels de l'entraînement en salle de musculation. Leçon 1 explore les répétitions, les séries et les types de mouvements, y compris l'adduction et la flexion, avec un circuit d'exercices pratique pour renforcer ces concepts. Leçon 2 se concentre sur la différence entre la force, l'endurance et la puissance, accompagnée d'un circuit d'exercices pour appliquer ces notions. Enfin, leçon 3 traite des muscles et des propriétés des fibres musculaires, en présentant les muscles agonistes et antagonistes, avec un circuit d'exercices pratique pour consolider l'apprentissage. Ces présentations visent à fournir des connaissances fondamentales pour optimiser les performances en musculation.
Nombre de pages (diapositives) :
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L’entraînement physique - Partie 1.pdf (1.46 Mo) L’entraînement physique - Partie 2.pdf (1.79 Mo) L’entraînement physique - Partie 3 (2).pdf (4 Mo) 
