Porte clé intervention - ce que je contrôle vs pas

Porte-clé éducatif – Ce que je contrôle vs Ce que je ne contrôle pas

Un outil visuel puissant pour aider les jeunes à mieux gérer leurs émotions et leur stress.

Ce petit format cache une grande portée éducative. Le porte-clé "Contrôle vs Pas de contrôle" est un outil concret, visuel et durable, parfait pour accompagner les jeunes dans leur prise de conscience face aux situations de la vie quotidienne.

Utilisé en prévention, en accompagnement individuel ou en intervention rapide, ce support aide les jeunes à faire la distinction entre ce qui dépend d’eux… et ce qui ne dépend pas d’eux. Une démarche essentielle pour favoriser l’autonomie, l’acceptation, et le retour au calme.

 Objectifs pédagogiques :

• Diminuer l’anxiété et la frustration face à ce qui échappe au jeune

• Renforcer le sentiment de compétence en identifiant ce qu’on peut réellement influencer

• Offrir un outil portable et discret pour aider à réguler les émotions en autonomie

• Soutenir le travail d’autorégulation et de responsabilisation

 Contenu :

• 2 listes illustrées et imagées :

  • Ce que je contrôle (ex. : mes paroles, mes gestes, mes efforts…)

  • Ce que je ne contrôle pas (ex. : les émotions des autres, la météo, les décisions d’autrui…)

• Format porte-clé plastifiable, idéal pour un accès rapide et une utilisation fréquente

• Peut être glissé dans un sac, accroché à une trousse ou gardé sur un bureau

Pour qui ?

• Élèves du primaire et du secondaire

• Jeunes vivant de l’anxiété, de la colère ou un sentiment d’impuissance

• En contexte de classe, d’intervention individuelle ou de retour au calme dans un local d’apaisement

 Pourquoi ça fonctionne ?

Parce qu’un simple rappel visuel peut suffire à changer une réaction, apaiser une émotion ou ramener un jeune à lui-même.
Parce que le contrôle est souvent au cœur de nos déséquilibres… mais aussi de nos solutions.

Un petit outil… pour de grandes prises de conscience.

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