Le triage de mes pensées
Le but de l'activité est de réfléchir sur les impacts des pensées. Encourager la discussion en séparent les pensées ayant un impact négatif dans la poubelle et les pensées ayant un impact positif dans le recyclage. Les pensées dans le recyclage sont des pensée qui devraient être réutiliser lors des moments difficiles.
Fonctionnement:
- À la page 2, découper le contour de la poubelle et celui du recyclage.
- À l'aide de deux bocaux, coller la poubelle et le recyclage sur chacun des bocaux. L'image ci-dessous est à titre d'exemple.
- Demander aux participants d'écrire sur les étiquettes à découper les pensées automatiques qu'ils ont lorsqu'ils vivent de l'anxiété, du stress ou de l'inquiétude.
- Le but de l'activité est de réfléchir sur les impacts des pensées. Encourager la discussion en séparent les pensées ayant un impact négatif dans la poubelle et les pensées ayant un impact positif dans le recyclage. Les pensées dans le recyclage sont des pensée qui devraient être réutiliser lors des moments difficiles.
Nombre de pages (diapositives) : 4
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Canada (Montréal, Québec)