Journal d'expositions à l'anxiété
Un outil pratique et ludique pour aider les jeunes (ou adultes) à passer à l’action et réduire leur anxiété dans différentes situations anxiogènes.
Ce que tu y trouveras :
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Des activités simples pour identifier les situations anxiogènes
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Des étapes concrètes pour se mettre en action
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Des stratégies pour diminuer l’anxiété et se sentir plus confiant
Objectifs :
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Développer l’autonomie face à l’anxiété
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Encourager la mise en pratique des stratégies
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Renforcer la confiance et le contrôle de soi
Un outil concret et motivant pour transformer l’anxiété en action !
Nombre de pages (diapositives) : 18
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Canada (Montréal, Québec)