Personalised Positive Self-Talk Statements

Relevez les défis avec positivité et un état d'esprit de croissance en compilant une liste personnalisée d'énoncés intérieurs positifs.

Surmontez les défis et battez le doute de soi grâce à un discours intérieur positif
Le discours intérieur est une pratique à laquelle nous participons tous… que nous en soyons conscients ou non ! La façon dont nous nous parlons au cours de nos « dialogues intérieurs » peut avoir un impact énorme sur la façon dont nous réagissons au monde qui nous entoure et aux défis qu’il nous lance. Le discours intérieur peut être une force positive qui nous anime et nous motive, ou une force négative qui sape et épuise notre confiance.

La recherche est claire : un discours intérieur positif présente de nombreux avantages ! Il est essentiel que nos élèves commencent à utiliser un discours intérieur positif le plus tôt possible dans leur parcours scolaire ! Il a la capacité de :

améliorer l'estime de soi
augmenter la motivation pour surmonter les défis
réduire les symptômes liés au stress et à l’anxiété
augmenter le sentiment de contrôle
créer un état d’esprit de croissance.
Utilisez un discours intérieur positif pour encourager un état d’esprit de croissance chez les enfants
Cette feuille de travail d'apprentissage socio-émotionnel a été conçue pour guider les élèves dans l'élaboration d'un ensemble personnalisé d'énoncés de discours intérieurs positifs sur lesquels ils peuvent s'appuyer à tout moment où ils pourraient avoir besoin d'un peu d'inspiration positive. Les tiges de phrases pour les déclarations comprennent :

Je m’aime et je m’apprécie parce que…
Lorsque les choses sont difficiles, je peux…
Si je fais une erreur, ce n’est pas grave parce que…
Quand les choses deviennent difficiles, je peux être reconnaissant pour…
J'ai la chance d'avoir l'opportunité de…
Essayer de nouvelles choses en vaut la peine parce que…
J'ai le pouvoir de changer ma façon de faire...
Une fois que vos élèves ont terminé leurs déclarations, demandez-leur de les conserver dans un endroit où ils seront vus régulièrement et facilement accessibles, par ex. un cahier de devoirs. Les élèves aimeront peut-être choisir l’une de leurs déclarations préférées à écrire sur une carte et à l’attacher à leur bureau pour s’en inspirer quotidiennement.