Stress et anxiété vol 2 (#620)

Bonjour,

Merci de prendre le temps de lire au sujet de cette ressource.

J’ai une page Facebook dans laquelle je publie des conseils pour l’enseignement en français et en anglais. La page s’intitule Education Land https://www.facebook.com/profile.php?id=61560368099335

TABLE DES MATIÈRES

p.4 Identifie les modes de pensées inefficaces, indésirables

p.5-6 Le mode de pensée : Tout ou rien

p.7-8 Le mode de pensée : Le filtre mental

p.9-10 Le mode de pensée : Lecture des pensées d’autrui

p.11-12 Le mode de pensée : Prédiction du futur

p.13-14 Le mode de pensée : Le raisonnement émotif

p.15-16 Le mode de pensée : Les insultes

p.17-18 Le mode de pensée : généralisation excessive

p.19-20 Le mode de pensée : La dramatisation et la minimisation

p.21-22 Le mode de pensée : Devrais ou dois

p.23-24 Le mode de pensée : La personnalisation

p.25-26 Le mode de pensée : Erreur de contrôle

p.27-28 Le mode de pensée : Erreur de justice

p.29-30 Le mode de pensée : Erreur du changement

p.31-32 Le mode de pensée : Avoir toujours raison

p.33 Exercices pour fixer les modes de pensées inefficaces, indésirables

p.34 Donne un nom au stress

p.35 Change ta façon de penser au stress

p.36 Concentration sur l’environnement

p.37 Exercices pour la concentration sur l’environnement

p.38 Identifie les faux conforts qui augmentent le stress

p.39 Essaie des nouvelles activités

p.40 Le recadrage

p.41 Une place de joie

p.42 La défusion

p.43-44 Exercices de défusion

p.45 Dispute une croyance inefficace

p.46 Identifie le type de croyance

p.47 La résolution de problème

p.48 L’analyse de problème

p.49-50 Pratique : Analyse de problème

p.51 Développe ta résilience

p.52-53 Pratique : Développe ta résilience

p.54 Crédits des cliparts et images.