5 méditations guidées audio pour la classe

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - Un vrai petit bijou
Mes élèves adorent ces mini-méditations ! Faciles à utiliser, sans préparation, et l'effet est immédiat : retour au calme. Je les utilise après la récré et avant les dictées – c’est devenu un rituel qu’ils réclament. Merci pour cette belle ressource clé en main !

Ce produit propose 5 méditations guidées audio, conçues spécialement pour les élèves du 1er cycle (maternelle à 2e année).
Chaque méditation dure moins de 3 minutes et peut être utilisée sans préparation, à tout moment de la journée où les élèves ont besoin de se recentrer, se calmer ou faire une pause.

Les méditations sont racontées sur un ton doux et imagé, à la manière de petits contes relaxants, pour aider les enfants à respirer, visualiser et retrouver le calme.

Contenu du produit :

• 5 fichiers audio (MP3 ou format à préciser)

  1. Le nuage de Zoé – une bulle de douceur

  2. Le voyage dans ton corps – conscience corporelle

  3. Le jardin magique – visualisation et calme

  4. La tortue tranquille – lenteur et respiration

  5. Le souffle des étoiles – détente et imaginaire

Comment utiliser ces méditations en classe :

✅ Après la récréation ou l’éducation physique – pour retrouver le calme rapidement
✅ Avant une période de concentration – lecture, dictée, travail d’équipe
✅ En transition entre deux activités – pour marquer une pause mentale
✅ Le matin pour bien commencer la journée
✅ En fin de journée pour apaiser le retour à la maison
✅ Dans un coin calme ou un espace zen – avec écouteurs ou en groupe

Il suffit de faire écouter l’audio à la classe (via haut-parleurs, TNI ou tablette), d’inviter les élèves à s’installer confortablement et à suivre la voix du narrateur.

Idéal pour :

• Enseignants du 1er cycle du primaire

• Classes de maternelle, CP, 1re, 2e année

• Orthopédagogues ou intervenants spécialisés

• Activités de gestion des émotions

• Rituels de pleine conscience en classe

• Élèves ayant besoin d’un moment de calme ou de régulation

Avantages :

• Clé en main – aucune préparation requise

• Courte durée = intégration facile dans la routine de classe

• Apporte calme, concentration et sécurité émotionnelle

• Encourage la respiration consciente et l’écoute de soi

• Favorise une ambiance de classe paisible et bienveillante

À télécharger :

• 5 fichiers audio vidéo (.mp4)

Offrez à vos élèves un moment de calme… en moins de 3 minutes.
Un petit outil simple… pour un grand effet dans la classe.