Tu es bien plus qu’un test- Cahier santé mentale

Tu es bien plus qu’un test – Cahier de croissance et santé mentale (FRENCH) est une ressource positive, inclusive et prête à imprimer, conçue pour accompagner les élèves du primaire et du début du secondaire dans leur développement personnel.

À travers des pages à colorier, des questions introspectives, des activités SEL, des certificats, des arbres de forces, des chaînes de compliments et des stratégies apaisantes, ce cahier valorise chaque élève au-delà des notes.

Ce que contient le cahier (12+ pages en PDF) :

✅ Pages de réflexion sur la croissance personnelle
✅ Arbre de mes forces à compléter
✅ Activités “Tu es bien plus que…” (résultat, note, test, etc.)
✅ Rappel de confiance, d'estime de soi et d'espoir
✅ Roue des émotions à observer et utiliser
✅ Stratégies d'autorégulation et de retour au calme
✅ Chaîne de compliments et gratitude collective
✅ Planification d’objectifs en 4 étapes
✅ Lettre de gratitude guidée
✅ Certificat de croissance à colorier
✅ Superbe visuel final en couleur (affichage possible)

Objectifs pédagogiques :

• Renforcer l’estime de soi et la confiance
• Encourager les stratégies de gestion du stress
• Favoriser une culture de gentillesse et de reconnaissance
• Soutenir le développement socio-émotionnel (SEL)
• Offrir un outil de fin d’année positif, non-évaluatif
• Valoriser le progrès et la persévérance, pas seulement les résultats

Idéal pour :

• Santé mentale à l’école
• Fin d’année scolaire
• Journée bien-être ou spéciale
• Activité de retour au calme / relance de motivation
• Plan de réussite éducative
• Interventions en classe, au service d’orthopédagogie, ou en counselling scolaire

Format :

• PDF à imprimer
• 8,5 x 11 po (US Letter)
• Pages en noir et blanc à colorier + 1 page couleur
• Aucune préparation requise – prêt à l’emploi