Entre le ressenti et l'action bienveillante
ENTRE LE RESSENTI ET L’ACTION BIENVEILLANTE | RÉFLÉCHIR AVANT D’AGIR
Parce que ressentir fort est humain… et apprendre à agir autrement, ça s’apprend
Cette annexe accompagne l’animation sur le Trouble de la personnalité limite (TPL) du programme Différences, mais peut être utilisée avec n’importe quel jeune qui vit des émotions intenses et des réactions impulsives.
Entre le ressenti et l’action bienveillante invite le jeune à :
- nommer ce qu’il ressent
- prendre une pause avant d’agir
- réfléchir aux options possibles
- choisir une action plus douce, plus sécurisante, plus aidante
On ne juge pas.
On ne minimise pas l’émotion.
On outille pour transformer ce qui se passe à l’intérieur en une réaction plus consciente à l’extérieur.
Un outil simple, puissant et profondément humain pour soutenir la régulation émotionnelle, la responsabilisation et la bienveillance envers soi et envers les autres.
Objectifs
- mieux comprendre ce que l’on ressent
- réduire l’impulsivité émotionnelle
- soutenir la réflexion avant l’action
- favoriser des réactions plus adaptées et sécurisantes
Contenu
• outil de réflexion guidée
• espace pour nommer et comprendre
• pistes pour développer des actions bienveillantes
Public cible
• élèves du secondaire
• milieux réguliers et spécialisés
• TES, psychoéducateurs, enseignants, intervenants
Format
- PDF prêt à imprimer
- clair, concret, sécurisant
- parfait en individuel ou en petit groupe
Nombre de pages (diapositives) : 21
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