Je dis comment je me sens - poster CNV

Une fiche A4 illustrée pour apprendre aux enfants à exprimer ce qu'ils ressentent en 4 étapes simples, inspirées de la Communication Non Violente. À afficher, à garder dans un cahier, ou à utiliser en séance.

Parce que ressentir, c'est naturel. Mettre des mots dessus, ça s'apprend.

Cette fiche guide les enfants de 6 à 11 ans pas à pas pour transformer ce qu'ils vivent en mots — sans accuser, sans blesser, en parlant d'eux. Les 4 étapes de la Communication Non Violente y sont adaptées à leur langage, illustrées d'un exemple concret qui traverse toute la fiche de haut en bas.

Les 4 étapes :

1. Je décris ce qui s'est passé — les faits, sans juger
2. Je dis ce que je ressens — mon émotion à moi
3. Je dis ce dont j'ai besoin — ce qui compte vraiment pour moi
4. Je fais une demande concrète — précise et ouverte

En bas de fiche, la phrase complète assemblée — pour que l'enfant voie d'un coup d'œil où tout ça mène.

Ce que contient le PDF :

• 1 fiche A4 couleur, prête à imprimer
• Les 4 étapes illustrées avec règle, exemple et mémo visuel
• Un exemple fil rouge ("le livre pris") qui relie toutes les étapes
• La référence CNV discrète en pied de page pour les adultes

Pour qui ? Enseignants, parents, éducateurs, orthophonistes, psychologues scolaires. À plastifier et afficher en classe, à glisser dans un cahier de vie, ou à utiliser comme support en séance individuelle. Fonctionne parfaitement en amont du jeu "Je résous un conflit".