Atelier de relaxation (sophrologie)

Avant d’être dans le milieu de l’enseignement, je suis avant tout une sophrologue. C’est à dire que je suis thérapeute en gestion du stress. J’ai commencé des ateliers avec des enfants et des ados il y a quelques années. J’ai travaillé sur les phobies scolaires, le stress et la dépression. 

Lors de mon premier stage en enseignement, j’ai pu animer un de mes ateliers. Le but était d’utiliser des inductions pour travailler des notions comme la persévérance, la collaboration,...

Après les séances, les élèves devaient dessiner ce qu’ils avaient imaginé et écrire un texte sur le ressenti. 
 

Ce fut une belle réussite. J’ai recommencé ces ateliers avec d’autres élèves et j’ai réussi à en apprendre un peu plus sur mes élèves.

Le dessin est une des plus anciennes formes de langage pour les élèves. L’anonymat permet de se lâcher. Une fois, un de mes élèves a rendu son dessin et il avait dessiné son père à côté de lui. Son père était décédé depuis 3 ans. Il y avait écrit « un moment de bonheur est un moment avec mon papa ». Mon cœur a été tiraillé et les émotions m’ont envahi. Parfois, les élèves nous révèlent des secrets à travers les dessins. Il se peut qu’après la séance, ils rigolent beaucoup. C’est le stress qui disparaît.

Voici une séance de sophrologie avec une induction sur la persévérance. Il y a aussi des exemples de dessins.
 

gratuité jusqu’au 18 janvier 2021 à minuit