cartes exercices de sophrologie enfants

Voici un lot de 29 exercices de sophrologie adaptés aux enfants :
15 "relaxations dynamiques"
6 "détentes"
8 "voyages imaginaires"

De quoi fabriquer des dizaines de séances différentes!

Laissez-vous guider par Sophramboise le hibou, qui vous explique la marche à suivre pour votre séance de sophrologie.
Quelques exercices de relaxation, un exercice de détente, puis un voyage imaginaire. Les combinaisons sont multiples!

L'accompagnant détermine avec l'enfant/les enfants le besoin du jour, puis choisit en fonction les exercices à effectuer (un même exercice peut être accomplit avec des objectifs différents!)

L'adulte lit ensuite les consignes lentement, d'une voix posée et guide l'enfant/les enfants dans la découverte de ses sensations et de la connaissance de ses capacités.

Manque de confiance en soi, besoin de calme, de récupérer après une émotion forte, manque de concentration... A vous de personnaliser en fonction des besoins ou des envies de l'enfant.
Ces cartes sont un point de départ, laissez fonctionner votre imagination.
Comme disait Rousseau :
Le monde de la réalité a ses limites ; le monde de l’imagination est sans frontières.

Pour une séance complète :
 réalisez 1 à 3 exercices de relaxation (cartes bleues)
1 exercice de détente (cartes vertes)
1 voyage (cartes oranges)

Les cartes sont fournies en format pdf.

2 possibilités pour vous :

1) avec les fichiers recto-verso, vous pouvez directement imprimer les cartes au format A6 recto-verso

2) avec le pdf classique, vous réalisez l'arrangement que vous souhaitez lors de l'impression (cote à cote par exemple)

Je vous recommande de plastifier les cartes pour une conservation plus longue !